濕熱的人平時可以吃一些去濕氣的食物，比如苦瓜、冬瓜、西瓜、絲瓜、薏米、赤小豆、蓮子、綠豆以及蠶豆等。另外，濕熱的人平時要避免進食辛辣刺激性以及油膩的食物，以免加重不適現象。

我們要吃一些清化濕熱的藥物，有針對性的治療，中醫說這濕熱最不好化，像如油入面，像油放在面里面一樣，這時候我們要吃的療程稍微長一點。再一個是干淡，這個化濕熱中藥有一些方法，有清熱燥濕、有甘淡利濕。平常我們濕熱的患者要吃清淡飲食，清淡的食物本身就有化濕的作用。我們吃辛辣、油膩、燒烤或者飲酒吃肉，本身吃的這些食物就帶著這些濕熱之氣，會加重患者的濕熱狀態。所以說，我們要少吃這些食物，要吃一些能清化濕熱的這些飲食會更好一些。在臨床中的像茯苓可以化濕熱，薏米可以化濕熱，然后蘿卜白菜這些清淡飲食，沒有說可以化濕熱，但是它不會助濕生熱，要清淡飲食，以清淡為主、化濕熱的最好。