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平板支撐可以減肥嗎？問

26歲2025年03月29日 13:18:21
病情描述：

平板支撐可以減肥嗎？

醫生回答(2) 答
  • 井玲
    井玲主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第一醫院 向他提問

    平板支撐可以起到減肥的作用，但是效果不是非常好，因為平板支撐主要是通過調整和改變肌肉的拉伸方向，從而達到塑形的效果。減肥還是要依靠堅持不懈的有氧運動和飲食來達到效果。

  • 包國林
    包國林副主任醫師

    包頭市蒙醫中醫醫院 向他提問

    通過平板支撐的方式，的確能夠起到減肥效果，但是一般減肥效果相對來說比較慢，因此患者需要通過配合跑步跳繩等其他的運動減肥方式，來進行相應的減肥治療，才能夠有效的保證患者腹部贅肉的消除，一般運動在一個月之后，效果開始會出現顯現。

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