降血糖作用最有效的5種食物通常指的是黑木耳、苦瓜、洋蔥、山藥、芋頭等。這些食物可以通過促進血液循環、抑制血糖升高的方式，使患者的血糖水平恢復正常。飲食中要注意控制糖分的攝入，以免對控制血糖造成影響。

降血糖最有效5種食物。沒有哪5種食物是可以降血糖的。食品上來說，所有的食品最后到體內都會變成糖蛋白和脂肪。從理論上來說，不存在食物降糖這個理念。對于糖尿病的病人來說，建議患者進食一些升血糖慢的食物或者是生糖指數慢的食物，而不是說哪個食物來降糖。