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如何提高抵抗力呢？問

27歲2025年03月29日 13:16:16
病情描述：

如何提高抵抗力呢？

醫生回答(2) 答
  • 劉振杰
    劉振杰主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    如果想要提高身體的抵抗力，可以適當的吃一些含有維生素以及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶以及蘋果等。也可以增加身體的鍛煉時間，多進行慢跑、游泳以及打太極等。注意身體的保暖，避免受涼。

  • 柴海蘭
    柴海蘭副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    想要提高孩子的抵抗力，要從多方面入手，首先要從飲食方面長期的入手，要做到飲食的營養全面均衡，葷素搭配好，多吃新鮮的蔬菜水果以及一些瘦肉類的產品，食物不能夠過于的單一，而且要做到少吃多餐，不要暴飲暴食。在運動方面還是要堅持的進行一些體育鍛煉。

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