疏肝利膽的食物有很多種，包括苦瓜，玉米，蘿卜，黃瓜，烏梅，西瓜，香蕉，葡萄，大棗等，可以適當多吃這類食物，還可以用有柴胡，黃芩，大黃，車前子，通草等藥材制作藥膳，要避免吃油膩食物以及辛辣刺激食物。

疏肝利膽的食物，首先是具有利尿以及利膽功效的黃瓜；其次是具有護腎、潤肺以及利膽作用的冬瓜；接著，還有預防心臟病以及腎臟水腫的南瓜；最后，還有能夠抑制多度興奮功效，具有解毒作用的苦瓜也是有不錯的效果的。