半夜小腿經常抽筋，可能與缺鈣、過度疲勞有關，如果夜里被子蓋少了，寒冷刺激，也可引起小腿抽筋。小腿抽筋時可以進行局部肌肉的按摩和熱敷，也可按揉委中穴、承筋穴、承山穴。

半夜突然出現小腿抽筋，這種情況主要考慮是夜間腿部受涼或者肌肉拉伸刺激導致腿部肌肉收縮，建議平時睡眠中注意保暖，避免著涼，平時可以適當的補充鈣片也有助于緩解抽筋出現，小腿抽筋這種情況是很常見的癥狀，而且比較容易緩解，夜間抽筋后可以用溫暖的東西或者是用手按揉肌肉可以幫助松解緊張的肌肉，幫助緩解肌肉收縮帶來的疼痛。