脖子落枕的時候，首先可以用熱毛巾敷于疼痛部位，并且用手輕揉緩解不適。另外，癥狀嚴重的時候可以局部涂抹活血化瘀類的藥物，并且配合局部按摩，促使藥物吸收。治療期間要避免過度勞累。

落枕一般不需要特殊處理癥狀也能自行緩解的，如果疼痛比較明顯，可以對該部位進行熱敷，或者進行手法按摩，促進局部血液循環(huán)，肌肉放松，對落枕的恢復都是有加速作用的，如果實在是疼痛難忍，可適當服用非甾體類的消炎止痛藥物。如果經常出現(xiàn)落枕，需要注意是否枕頭不適合自己，或者是否有頸椎病。