閃到腰是指腰部肌肉或者是韌帶扭傷，在扭傷的早期可以局部用冰袋冷敷，能控制出血，緩解疼痛。疼痛嚴重時，可以遵醫生使用鎮痛藥物進行治療，短期內避免劇烈運動，可以佩戴腰圍進行防護。

一般閃到腰所引起的急性腰扭傷，可以通過中醫的推拿就可以達到比較好的效果，比如說局部有小關節錯縫等情況可以起到立竿見影的效果。但是如果描述的是腰扭傷，但是有了韌帶的損傷或者肌肉筋膜的損傷，那么就要及時控制活動，不能進行局部的按摩，可以用跌打損傷膏藥來進行外貼，也要警惕腰椎間盤突出癥發生。