顳頜關(guān)節(jié)紊亂是一種自限性疾病，大部分患者都可以自愈。患者要避免精神壓力。盡可能避免吃過(guò)大、過(guò)硬的食物。不要長(zhǎng)時(shí)間一直說(shuō)話。打哈欠時(shí)要控制嘴巴不要張得過(guò)大，避免下巴受壓。

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病有可能會(huì)自愈。如果病情不是特別的嚴(yán)重有可能會(huì)在一個(gè)星期左右的時(shí)間內(nèi)慢慢自愈，但是在生活中一定要仔細(xì)的保養(yǎng)護(hù)理才能夠更好的促進(jìn)身體恢復(fù)，在恢復(fù)期間一定要注意不能吃太堅(jiān)硬的食物，可能會(huì)影響關(guān)節(jié)的部位，多吃一些軟爛的食物比較好。