下蹲運動，既可以促進下肢的血液循環，也可以鍛煉腿部的肌肉，如果運動的強度過大，則可能會導致患者出現半月板損傷的現象。患者需充分的休息，控制運動的強度，多吃清淡食物。

做下蹲運動主要的好處在于可以鍛煉下肢肌群的力量，比如深蹲可以練出比較翹的臀部。但要注意對膝關節進行保護，如果產生關節疼痛癥狀的時候要注意停止上下蹲活動，容易加重膝關節負荷導致半月板損傷的問題。平時也要適當的進行，不要過度勞累，容易引起局部肌肉疲勞，甚至產生勞損的異常。