如果不是特別嚴重的落枕，基本上三到五天之后就不會有特別明顯的感覺了。您可以進行局部的熱敷和按摩來促進血腫的吸收，加快疾病的恢復。期間盡量不要進行劇烈的運動，多注意休息。

落枕有時候一會就好了，有時候會持續一天甚至幾天，如果針灸，可能1-2天就會好。針灸治療落枕的效果比較好，也可以試試拔罐走罐的方法，活血化瘀，舒經通絡。還有局部的熱敷、按摩等方法，疏通氣血，緩解僵硬感，也可以加速落枕自愈。需要指出的是，患者如果經常落枕的話，那么一定要去骨科就診，明確一下有無頸椎病的情況。