小腿肚特別大有可能是自身遺傳基因?qū)е碌模灿锌赡苁欠逝忠鸬模€有可能是長(zhǎng)期跑步、跳健美操、墊腳尖造成腿部肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)。您可以每天晚上運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，按摩自己的腿部肌肉組織。如果是肥胖引起的，還需控制個(gè)人飲食，禁止食用高脂肪類食物。

蘿卜腿是指那些腳脖子很細(xì)、小腿肚卻很大，不成比例的腿。從正面照鏡子就能分辨，雙腳并攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿卜腿的形成，在于長(zhǎng)期做跳躍或踮腳尖的動(dòng)作，使小腿后側(cè)的腓腸肌過(guò)度使用而僵硬肥大。蘿卜腿是指那些腳脖子很細(xì)、小腿肚卻很大，不成比例的腿。從正面照鏡子就能分辨，雙腳并攏看看小腿肚是不是向外撇得很明顯，通常蘿卜腿的形成，在于長(zhǎng)期做跳躍或踮腳尖的動(dòng)作，使小腿后側(cè)的腓腸肌過(guò)度使用而僵硬肥大。瘦小腿的方法還是有很多的，最自然最健康的減肥方法就是控制飲食和積極的運(yùn)動(dòng)，而且還要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，每天都可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，時(shí)間可以先從十幾分鐘開始，慢慢的逐漸增加，減肥是需要毅力的，不是嘴上說(shuō)說(shuō)的，堅(jiān)持就是成功。建議白天工作時(shí)適當(dāng)?shù)母粢欢螘r(shí)間休息一下，拉伸一下腿部肌肉，適當(dāng)?shù)腻N錘腿，晚上睡前用溫開水泡泡腳，幫助腿部血液循環(huán)，有助于腿部代謝產(chǎn)物的及時(shí)排除，慢慢下來(lái)會(huì)有改善作用的。