跳繩每天可以跳800到1000個左右。建議你每天跳繩時間在20分鐘到30分鐘左右，每分鐘大約到80個左右，你可以根據自身的體質，每日逐漸遞增。注意患者跳繩的時間不宜在飯后，以免出現胃下垂等疾病。

跳繩每天跳多少個最好，如果是用跳繩來減肥的，跳繩時間不宜過長，也不宜跳得太高或太快。要想獲得較好的效果，應當盡量有節奏地跳動，每分鐘跳80到100個，每天半小時，中間可以適當的休息兩分鐘，休息時間不要超過二分鐘，否則影響減肥效果。跳繩前需注意穿合適的衣服和鞋，飯前飯后半個小時不宜跳繩。