睡眠障礙患者會出現異態睡眠以及失眠失調等癥狀，臨床上以藥物治療和心理干預治療為主，應入院遵醫囑服用輔助睡眠藥物以及抗抑郁藥物進行治療，同時還應養成良好的生活習慣，晚上睡眠前避免進食濃茶、咖啡以及酒精等刺激性食物。

睡眠障礙可以改善不良的生活習慣來預防，當長時間精神壓力過大或者是環境變化的時候會出現睡眠障礙的情況，日常生活中要少喝茶葉，少喝咖啡來預防睡眠出現障礙，晚上睡覺以前可以喝一杯熱牛奶來提高睡眠的質量，還要用溫熱水泡一下腳來緩解疲勞。