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瘦腿減肥好方法有哪些？問

21歲2025年03月29日 12:54:20
病情描述：

瘦腿減肥好方法有哪些？

醫生回答(2) 答
  • 馮文凱
    馮文凱副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    減肥瘦腿可以多進行腿部運動，比如散步、跑步、踢足球、打籃球、瑜伽、游泳以及騎自行車等運動，運動后還需要進行腿部熱敷以及按摩，加快腿部的血液循環，可以促進腿部脂肪的燃燒。

  • 陳娟
    陳娟主治醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    其實減腿部的贅肉是非常容易的，只要邁得開腿，也就是說多出去跑跑跳跳多運動，也可以選擇別的一些有氧的運動項目是游泳，跳繩之類的，再有就是配合飲食方面，不要再吃一些油膩之類的東西，可以選擇多吃一點青菜瓜果，這樣都會比較好。

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