肚子上的脂肪較多的時(shí)候，首先可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，比如仰臥起坐、瑜伽、平板支撐以及游泳等，并且減肥期間還要避免進(jìn)食高熱量以及高脂肪的食物。另外，還可以通過(guò)抽脂的方式進(jìn)行減肥。

您好，腰腹是脂肪密集的部位，通過(guò)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，很難有針對(duì)性的達(dá)到去脂塑型的效果，通常最快速有效的方式就是有針對(duì)性的做吸脂塑型術(shù)。針對(duì)腹部的脂肪分布情況，有針對(duì)性的做去除，達(dá)到塑型的效果，而且創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、受術(shù)者痛苦小，而且創(chuàng)口隱蔽。是個(gè)不錯(cuò)的減肥塑型方式。