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維生素c什么時候吃最好?

26歲2025年03月29日 12:54:15
病情描述:

維生素c什么時候吃最好?

醫生回答(2)
  • 王星
    王星副主任醫師

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    維生素C是人體必需維生素,平時可通過進食蔬菜水果攝入足量的維生素C,如果是維生素C缺乏者,可在餐后補充,維生素C可以促進傷口愈合,還能抑制黑色素形成,有助于美容養顏,補充過多的維生素C則有可能會誘發腎結石。

  • 王星
    王星副主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    維生素C具有很多功效,既能美容又能增加機體免疫力,所以獲得一致好評。但維生素C的使用時間不對,可能會影響療效。一般情況下,睡前吃維C效果最好,這樣能夠有效補充營養。

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