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有哪些長高小方法?

26歲2025年03月29日 12:53:55
病情描述:

有哪些長高小方法?

醫生回答(2)
  • 李晉玉
    李晉玉副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    長高的小方法有很多,主要包括調節飲食、加強鍛煉等方式進行,平時飲食中,應該多進食些富含鈣的食物,能夠促進骨骼正常的生長發育,從而達到長高的目的。適當參加體育運動,對于長高也具有一定的好處。

  • 劉中
    劉中副主任醫師

    鄂鋼醫院 向他提問

    長高的小方法是通過平時的飲食上來調理,例如就是給身體多補充營養,每天早晚的時候各喝一杯牛奶。奶中含有大量的鈣,能夠促進骨骼的發育還要多吃一些豆類食品,另外要讓孩子每天多鍛煉身體,例如每天跳繩半小時,要做一些身體拉伸的動作,壓腿跳高等。

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