要想豐胸，睡前可以適當飲用牛奶，而且可以適當按摩胸部，促進胸部血液循環，從而起到豐胸的效果。按摩豐胸見效較慢，要想快速豐胸，最好的方法是做豐胸手術。如果需要做豐胸手術，一定要選擇正規醫院，以免手術失誤留下后遺癥。

可以把一只手放在乳房的下側，從胸骨往腋下進行按摩；另一只手可以放在乳房上側，然后從腋下往胸骨按摩。兩只手同時進行，共按摩20次?？梢曰钛須?，加強血液循環，使乳房自然豐滿起來。