躺久腰疼，主要考慮是由于腰肌勞損的患者長時間躺著不動，導致腰部的肌肉僵硬引起的，也可能是腰椎間盤突出引起的。腰肌勞損者需進行局部的物理治療，避免劇烈活動，腰椎間盤突出嚴重者需手術。

躺久了腰痛可能是腰肌勞損的表現，也不排除是放射性下肢疼痛，腰痛的癥狀有很多，主要是多種原因混合導致的，最好去醫院做一個相關的檢查，在醫生的指導下口服一些止痛的藥物來進行調理，也可以服用一些壯腰健腎丸來進行改善，一般是可以得到緩解的，在日常生活中適當的做一些康復訓練。