99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

當前位置：首頁 > 問題大全 > 晚上睡不著失眠怎么辦？

晚上睡不著失眠怎么辦？問

32歲2025年03月29日 12:52:33
病情描述：

晚上睡不著失眠怎么辦？

醫生回答(2) 答
  • 陶麗紅
    陶麗紅副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    晚上失眠睡不著可以適當的吃一些清淡易消化的食物，禁止暴飲暴食，也可以喝一杯牛奶，因為牛奶中含有色氨酸可以促進睡眠，盡量不要抽煙喝酒，也不要飲濃茶或者是咖啡。

  • 于小榮
    于小榮主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    夜晚睡不著覺，失眠這種現象跟過度興奮還有自己的作息時間都有了直接的關系，如果出現失眠這種現象可以選擇聽一些舒緩的音樂，能夠達到助于睡眠的效果，但是如果長時間睡眠不足，就需要選擇一些安神補腦的藥物。在飲食上一定要注意清淡為主，不要吃任何刺激性的東西。

本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。

推薦醫生
宗巖

宗巖

中醫科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫生提問
立即提問無需注冊，10分鐘內回答

主站蜘蛛池模板： 欧美午夜特黄aaaaaa片 | 99精品国产福利片在线观看 | 尤物91资源在线无码 | 欧美乱妇日本无乱码特黄大片 | 在线观看一区二区三区av | 日本三级免费电影一区二区三区 | 国产精品巨作无遮拦 | 国产毛多水多高潮高清 | 99精品热视频国产 | 精品国产乱码久久久久久久软 | 国产在线欧美日韩精品一区二 | 91蜜桃传媒精品久久久一区 | 国产白丝精品久久 | 91av视频在线播放 | 波多野结衣在线中文 | 中文字幕有码av | 91人人平台订阅服务的使用方法 | 精品一区二区三区国产视频 | 国产午夜精品理论片在线观 | 日韩国产激情在线播放 | 欧美国产成人久久精品 | 久久久www成人免费精品 | 日本国产亚洲一区不卡 | 欧美人在线 | 亚洲精品www久久久久久 | 亚洲av无码久久精品国产一区 | 免费无码av片流白浆在线观看 | 国产一区二区三区亚洲欧美 | 精品日本一区二区三区在线观 | 2025年最新高清热播电影 | 亚洲国产成人无码精品久久 | 日韩动漫大全高清免费在线观看 | 婷婷亚洲久悠悠色在线播放 | 少妇丰满大乳被男人揉捏视 | 毛片女人十八以上观看 | 国产人在线成免费视频 | 91精品国产乱码久久 | 91久久精品国产一区二区 | 91人妻无码精品一区二区三区 | 亚洲午夜福利国产门事件 | 无码人妻a|