睡覺落枕了可以使用熱敷以及按摩的方法緩解癥狀，也可以針灸落枕穴以及合谷穴緩解落枕的癥狀，此外使用理療的方法也可以治療落枕，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動頸部，但是不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。

落枕屬于睡覺時姿勢異常，引起的勁椎小關(guān)節(jié)紊亂，從而導(dǎo)致頸椎活動受限。快速有效的方法去醫(yī)院找中醫(yī)按摩師做整脊治療。局部熱敷，按摩患處。最快的方法，可以找中醫(yī)手法按摩，熱敷，理療。如果不是很嚴(yán)重，自己在家也可以熱敷，做低頭仰頭活動，也會慢慢恢復(fù)。以后要注意睡姿。