雙足跟痛的原因有很多種，可能是因為長距離的行走導致足底筋膜的刺激，形成了足底筋膜炎，也可能是跟腱炎、滑囊炎等引起的疼痛，還可以考慮是有骨質增生，建議平時多休息，不要長時間走路。

你主要是由于勞累過度導致的足跟疼痛，這種病情會引起關節活動功能受限，目前需要注意休息，不要負重活動，可以使用非甾體抗炎藥物或者膏藥外敷緩解疼痛的癥狀。如果出現有骨質增生的情況，可能需要通過微創手術治療。平時可以用紅花煮水泡腳，可以促進血液循環。