甘油三酯高降下來的方法有兩種：一是通過改變生活習慣，日常生活中避免食用油膩、高膽固醇等食物，并進行適當的運動，降低甘油三酯；另一種方法是通過使用藥物進行降甘油三酯，如常用藥物為非諾貝特等。

高甘油三酯血癥是一種常見的血脂代謝異常性疾病，多與進食油膩食物過多、運動量少、喝酒等有關，可能會引起冠心病、高血壓、胰腺炎等疾病。甘油三酯輕度升高可以通過禁食油膩性食物，適量運動來有效降低。如果高的比較明顯則需要加用降血脂藥物來進行治療。