正常人的心率在每分鐘60到100次左右。因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不一樣，所以具體的心率不一樣。在過(guò)度緊張劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)心率會(huì)加快，但是隨著時(shí)間的推移心率會(huì)慢慢降低。如果你發(fā)現(xiàn)自己心率突然異常，需要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤疾病的治療。

正常人的心率跳動(dòng)頻率，一般就是在每分鐘60到100次之間，當(dāng)然可能會(huì)有一些偏差，但是偏差懸殊不會(huì)太大，建議您日常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累和情緒較大波動(dòng)，平時(shí)多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物。