如果您可以堅持做動感單車訓練，減肥效果也是比較好的，這種鍛煉可以運動到全身的肌肉，只要可以連續堅持30分鐘以上就可以燃燒全身的脂肪。在進行身體鍛煉的同時還需要控制自己的飲食。如果飲食方面不節制光運動也不會有特別好的減肥效果。

你好，你所說的這種動感單車當然具有一定的減肥效果的，但是需要持之以恒堅持鍛煉，才能達到減肥的目的和療效，身體肥胖并不是一下子肥胖起來的，所以減肥也需要一個循序漸進的過程，至少應該每天騎動感單車半小時以上，并且在飲食方面注意加以調整，多吃點黃瓜，苦瓜，綠豆芽，西紅柿，胡蘿卜的食物，少吃油炸腌制，熏烤的產品以及過于油膩的食物。