如果您想要瘦臉，首先需要調整自己的飲食，不可以吃特別有嚼勁的或者是特別堅硬的食物，這樣會使咬肌變大。其次還可以堅持的進行面部的按摩來使肌肉變得更加柔軟。如果保守治療沒有明顯的效果，你也可以考慮注射瘦臉針。

瘦臉不是一天練成的，按摩是必須手部輕柔，不然臉部會吃不消的其實瘦臉的方法有很多，但是很多方法都不能很好的達到瘦臉的效果，而且還出現反彈的情況，一般比較好的瘦臉方法就是按摩瘦臉，每天洗完臉之后可以先熱敷幾分鐘，然后用手在臉上進行按摩，但是需要堅持的，一般都是起到瘦臉的效果。