岔氣是局部組織缺氧導致的，所以一定要先停止正在進行的劇烈運動，慢走或者是坐下來休息，同時可以用手進行局部的按摩來促進血液循環，緩解這種情況。大部分的患者在30分鐘內會緩解。

在日常生活中，很多人都會出現岔氣的情況。出現岔氣之后，首先，要停止繼續活動，特別是腰部岔氣的時候，需要原地休息。其次，盡量深呼吸，還可以對岔氣部位進行按壓，這樣可以使得岔氣可以盡快緩解。岔氣是一種非常難受的事情，在生活上，可以提前預防，比如在吃飽飯后，不要馬上就運動，在運動之前要充分的熱身，伸展四肢，這樣可以有效的減少岔氣的發生。如果經常出現岔氣，就需要去醫院進行相關的檢查，以免出現重大的疾病。