您的肩膀部位如果目前存在疼痛的情況，那么建議您在近期就需要多休息，可以對您的肩部進行按摩，或是遵醫囑對局部進行針灸，緩解疼痛感。如果局部存在炎癥，則可以遵醫囑使用一些消炎鎮痛的藥物進行治療。

單純快速緩解疼痛，痛點封閉注射是最有效的辦法，可快速緩解疼痛，減輕局部炎癥反應，減少滲出。但是不建議這么做，臨床醫生一般會先診斷明確，根據診斷再做進一步治療。如肩袖損傷，如果在明確診斷之前，行封閉治療，暫時會疼痛減輕，但一周之后還會繼續疼痛，而且關節功能不會有任何改善，肩袖損傷需要行關節鏡下肩袖縫合修復術。