短時間內快速瘦腿，最好的辦法就是腿部抽脂手術。如果您不想通過手術方式減肥瘦腿，那么就需要長期堅持體育蹲立，可以選擇在早晨或者是下午進行體育鍛煉，平時保持低脂清淡的飲食，嚴禁食用高脂肪類食物。

瘦腿目前有非手術以及手術兩種方法，非手術就是瘦腿運動或者中醫按摩方式進行，周期比較長，效果不太明顯；手術方式一般是通過吸脂和瘦腿針達到瘦腿目的，見效快，周期短，也是目前使用比較多的方式。想瘦腿日常飲食也要多注意，吃一些消水腫的食物，比如說薏米、紅豆等。