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肝臟排毒在哪個時間?

33歲2025年03月29日 12:47:54
病情描述:

肝臟排毒在哪個時間?

醫生回答(2)
  • 張引強
    張引強副主任醫師

    中國中醫科學院西苑醫院 向他提問

    肝臟排毒一般是在晚上11點到凌晨三點之間,所以您最好在11點前睡覺,避免熬夜,影響肝臟的排毒。平時還要保證飲食清淡營養,避免食用辛辣刺激的食物,保持心情舒暢,適當的參加戶外運動,有助于機體新陳代謝。

  • 王志強
    王志強主任醫師

    包頭市蒙醫中醫醫院 向他提問

    睡眠不好的人肝臟一般都不太好。人體的肝臟每天需要分解來自血液的毒素和廢物。晚上11點到造成3點是肝臟的排毒時間,所以盡量在11點之前睡覺,避免熬夜。肝臟通過一系列生物轉化作用將體內的毒性物質轉化為無毒患者毒性較低的物質排除體外,這個過程就叫做肝臟排毒。

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