快速減肥可以到正規醫院進行抽脂手術，將體內多余的脂肪析出后達到瘦身的效果，也可以在平時進行體育運動，比如跳高、跳繩、仰臥起坐、跑步等，其次需要在平時保證低鹽低脂飲食，不要吃過于油膩的食物。

您好，沒有最快速的減肥方法，減肥需要循序漸進，而且需要堅持，不然非常容易起到反效果，使身體比原來更胖，減肥比較好的方法：每天要少吃多餐多吃水果，燕麥等富含可溶性纖維素食物，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。想要得到局部瘦身的效果建議您到專業的醫療機構通過吸脂進行局部瘦身，這個要求醫生的經驗需要豐富，醫療環境正規，這些條件是必備的，只有這樣能給您一個更好的保障。