幾點(diǎn)睡覺(jué)算是熬夜？問(wèn)
30歲2025年03月29日 12:45:42
病情描述：
幾點(diǎn)睡覺(jué)算是熬夜？
醫(yī)生回答(1) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
因?yàn)橥砩暇劈c(diǎn)到十一點(diǎn)的時(shí)候是人的免疫系統(tǒng)排毒的時(shí)間，所以，如果超過(guò)十一點(diǎn)還沒(méi)有睡覺(jué)，就屬于熬夜了。建議：在生活中規(guī)律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠，對(duì)身體健康是有益的。
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