眼袋腫，首先有可能是過多飲水導致的，在睡前過多的飲水或者經常哭泣都有可能會導致眼袋水腫的情況，這種情況一般一個上午就能緩解。其次就是作息時間不規律導致的眼袋腫，長期熬夜是最常見的一個原因。

如果出現眼袋腫脹，可能是由于睡眠不良引起的，如經常熬夜、疲勞等，會導致局部血流速度減慢，可導致局部腫脹癥狀，需要注意調整休息，確保充足睡眠，也可做局部穴位按摩。又或者睡前喝水過多造成的，身體吸收大量水分，但在夜間睡眠時，身體不做任何排水運動，體內積水，第二天會造成水腫現象。