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睡不著怎么辦?

42歲2025年03月29日 12:45:18
病情描述:

睡不著怎么辦?

醫生回答(2)
  • 朱江
    朱江副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    睡不著的患者可適量飲用熱牛奶或溫水泡腳等促進睡眠,同時,患者還應創造良好的睡眠環境、聽較為舒緩的音樂等。若未改善,應就醫進行腦部CT等檢查,排查疾病因素并配合醫生對癥治療。調整好心態,保持身心愉悅等。

  • 郭力軍
    郭力軍主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    你好,如果癥狀時間并不是很長。平時日常避免情緒上的刺激,避免長期處于壓力環境下即可,或者是慢跑散步等等,睡前可以喝杯熱牛奶,洗個熱水澡等,這樣有助于睡眠的。

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