輕度膽堿能蕁麻疹通過避免誘發因素就可以自愈，比如避免情緒激動、避免劇烈運動、不要洗熱水澡以及不要進食辛辣刺激的食物等，嚴重的患者則需要藥物治療和消除誘因來治療。

根據你的描述，膽堿能蕁麻疹是一種青年人具有特殊體質的人群出現，主要是由于激動情緒或者是激烈運動之后，導致皮膚的體溫升高，促使膽堿能神經釋放乙酰膽堿，作用在肥大細胞上而發病。這種問題首先通過患者自身的調整，是可以慢慢好轉，也有一部分患者在青年期的時候沒有辦法調整情緒，可能也比較難好。所以患者要從自身的角度去調整，要注意避免做劇烈的運動，避免情緒的激動，不要洗太熱的水，要注意調整自己的體溫變化，再配合醫生的治療建議，還是可以達到治愈的效果。