瘦肚子可以進行有氧運動，如俯臥撐，仰臥起坐以及轉呼啦圈等，也可以進行慢跑、跳繩或者是游泳進行瘦腹部，盡量不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃一些含有蛋白質以及維生素的食物。

減肚子脂肪的方式很多，比如傳統的抽脂術，可以幫助患者快速立竿見影的瘦下來，效果明顯，同時恢復期也暫短，射頻一起進行提拉緊致和溶解脂肪，冷凍溶脂等都是無創的溶脂方式呢，通過溶解身體中的頑固脂肪，讓身體代謝自然排出體外。