刺梨子具有健胃消食、解暑解毒以及活血化瘀的功效，具有增強身體免疫力以及延緩衰老的作用，還可以緩解咽喉腫痛、頭暈頭痛以及心煩的癥狀，此外適當的服用刺梨子還可以降血壓。

這個東西千萬不要天天吃，適當服用才能得到最好的效果。刺梨性涼具有健胃消化食物的作用。如果你每天吃它，它很容易導致腹瀉和胃腸道問題。因此，任何東西都不能過量服用，通常刺梨必須注意飲水量。刺梨性涼，所以服用后很容易造成身體上的缺陷。因此，日常生活中脾胃虛寒或胃寒痛的患者，不要吃刺梨，以免加重病情。此外，慢性腹瀉患者不應接吃刺梨。