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怎么養肝護肝？問

34歲2025年03月29日 12:42:08
病情描述：

怎么養肝護肝？

醫生回答(2) 答
  • 何金洋
    何金洋主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    可以通過戒煙戒酒、多吃清淡的食物，不吃辛辣、生冷以及易上火的食物。平時規律作息，不熬夜，適當運動等保肝護肝。另外，飲食方面，可以多吃些芹菜、苦瓜、菊花、粗糧等保護肝臟的食物。

  • 王志強
    王志強主任醫師

    包頭市蒙醫中醫醫院 向他提問

    養肝，護肝，最好是有好的作息，好的睡眠，經常的飲水，避免飲酒，飲食平衡食物中的蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，礦物質等保持相應比例。，可以吃枸杞，核桃，花生，蜂蜜，蝦，魚，肉，蛋，谷類，如糯米，黑米，高梁，主要是要營養均衡，積極鍛煉，不要吃油炸的食物。

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