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怎樣瘦大腿?

23歲2025年03月29日 12:42:06
病情描述:

怎樣瘦大腿?

醫生回答(2)
  • 高燕玲
    高燕玲主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    想瘦大腿,主要是對腿部進行針對性的運動,比如跳神、跑步、游泳、瑜伽等。每次運動之后,需要注意腿部肌肉拉伸,放松肌肉。平時飲食也要注意,以清淡的為主,不可以吃高油脂、高熱量的食物。

  • 岳淼
    岳淼主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    最好的方式就是通過運動來調節身體的脂肪,但是建議根據正確的方法進行調整,可以通過局部的高抬腿或者跳繩來促進腿部的脂肪燃燒,但是通常脂肪燃燒都會是全身同時進行,需要長期堅持。

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