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小腿粗怎么減?

22歲2025年03月29日 12:42:05
病情描述:

小腿粗怎么減?

醫生回答(2)
  • 馮文凱
    馮文凱副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    小腿粗可以進行腿部運動,比如跳繩、瑜伽、跑步、快走等,運動之后注意腿部拉伸,放松肌肉。平時也可以用瘦腿霜腿麻,并多按摩腿部。另外飲食也要注意,以清淡的為主,不可吃高熱量的食物。

  • 于一江
    于一江副主任醫師

    淮安市中醫院 向他提問

    小腿粗要是想減的話,可以選擇在睡覺前對腿部進行按摩,也可以選擇躺著把腿靠在墻上,堅持兩個月就可以看到效果;還有就是應該選擇進行合理的健身、要進行有針對性的訓練,并且還要選擇多吃蔬菜水果。

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