要想養肝，首先要注意自己飲食，因為不當的飲食習慣，會造成肝臟的損傷的，不要吃生冷、辛辣、過于油膩的食物，也不要喝酒，平時要保證良好的情緒，戒煙戒酒，可以適當服用護肝片調理。

想要起到養肝的作用，首先要注意飲食，不能太過于油膩，要吃清淡的，低脂的食物，而且作息時間要規律。不能熬夜，平時要保證良好的情緒，不要過度的激動，而且需要戒煙戒酒。藥物對肝臟都是有損害的，所以平時沒有太大的問題，盡量少吃藥，通過運動使身體免疫力提高。如果由于特殊原因某些疾病必須用藥，可以吃一些保肝的藥物。