濕氣太重，是因?yàn)槠⑽柑撊跻鸬模肴コ凉駳?，可以服用人參健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，其次需要多吃健脾祛濕的食物，例如薏苡仁、芡實(shí)、山藥、茯苓等，不要吃油膩以及油炸類(lèi)的食物。

體內(nèi)濕氣太重，會(huì)引起一系列癥狀和疾病，這時(shí)候就需要進(jìn)行調(diào)理。最好的辦法就是要通過(guò)藥物治療，找中醫(yī)大夫通過(guò)中藥調(diào)理效果很不錯(cuò)的。但是藥物治療只是暫時(shí)性的，如果生活習(xí)慣和飲食不注意還會(huì)再次引起體內(nèi)濕氣。飲食上要多吃一些健脾利濕的食物、不要吃油膩的食物、油炸類(lèi)的食物。要堅(jiān)持體育鍛煉，改善體質(zhì)。