做平板支撐具有減肥的功效，但是如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，減肥效果就不明顯。你平時(shí)也需要做跑步，慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)減肥。你也需要調(diào)理飲食，平時(shí)要多吃水果蔬菜，避免吃油膩，含有高膽固醇的食物，以免影響減肥效果。

可不可以起到減肥的作用，這個(gè)是因人而異的，而且任何的體育鍛煉，只要能夠長期的堅(jiān)持，都能夠達(dá)到比較好的效果，只是有些人不能夠長期的堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是需要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果。