你睡醒后腰痛可能是你睡眠姿勢不當，長期維持一個姿勢導致局部肌肉過度被牽拉造成的。這種表現也可能是你患有頸椎病，腰椎間盤突出，骨質疏松等疾病刺激引起的。建議：你可以通過局部熱敷按摩緩解腰痛。

睡覺醒來后出現了腰酸背痛的癥狀，考慮和肌肉的損傷有很大的關系，可以采用局部按摩的方法來進行調理，也可以采用局部應用活血化瘀的藥物來進行用藥，也可以采用中醫上的針灸的方法來進行調理，可以起到緩解的作用，同時還要注意觀察有沒有患上腰間盤突出的癥狀，也會容易產生腰部疼痛。