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抖抖機真的可以減肥嗎？問

25歲2025年03月29日 12:39:21
病情描述：

抖抖機真的可以減肥嗎？

醫生回答(2) 答
  • 高宇
    高宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    您說的這種產品其實并沒有特別好的減肥效果，如果只是單純的局部肌肉震顫，燃燒脂肪的效果是很低的。要燃燒人體的脂肪，一定要持續30分鐘以上的有氧運動，最好是做全身性的運動，這樣新陳代謝的速率會更加的快。

  • 馬秀蘭
    馬秀蘭主任醫師

    阿拉善盟蒙醫醫院 向他提問

    你好，根據你的描述，抖抖機減肥效果不清楚。但是抖抖機振蕩過大，使用時間過長，會造成身體傷害。如振動太劇烈會引發“振動病”，損傷腰椎、頸椎、踝關節等小關節，年齡大的人更易受傷。減肥可以合理科學的控制飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，配合適當的運動，長期堅持就會有減肥的效果。

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