月經中3天內瘦十斤是無法達到的，減肥是一個緩慢的過程，必須要長期堅持體育鍛煉，同時也需要控制個人的飲食。因為受到體內激素影響，所以月經期間女性會出現水腫現象，月經后體重即可恢復正常。您如果想要快速減肥，只能采取抽脂手術降低體重。

醫生建議，經期的1~7天是福利期，通常在這個時候身體代謝變得很緩慢，并且容易出現水腫的情況，體重一般也會出現停滯的狀態甚至增加1到2斤左右，這是純屬正常現象的。再就是情緒不穩定的時候好多女性很容易通過暴飲暴食來緩解壓力和抒發情緒。這個時候除了要遠離食物，還要學會用其他方法減壓，比如泡個熱水澡，或者約上朋友出去喝個下午茶聊聊天減減壓。