減肥瘦肚子，首先需要控制飲食的攝入，盡量以低脂清淡的食物為主，主食盡量選擇粗糧，減少熱量的攝入。然后可以選擇適合自己的體育鍛煉，比如游泳、跑步、仰臥起坐、打籃球、深蹲、引體向上等，促進(jìn)腹部多余脂肪消耗。

你好，體育鍛煉的項(xiàng)目有很多，可以選擇一些比較適合自己的車(chē)鍛煉，如乒乓球，羽毛球，籃球，仰臥起坐，跑步都是可以的。減肥是對(duì)整個(gè)身體體內(nèi)脂肪的一個(gè)消耗過(guò)程，它并不會(huì)針對(duì)于身體的某一個(gè)部位來(lái)進(jìn)行減肥的。只要你按正常的減肥計(jì)劃來(lái)做就可以了。