玩手機頭痛，您應該放下手機，參加戶外活動，多看綠色植物，緩解眼睛疲勞；同時對頭部進行熱敷、按摩，做眼保健操，緩解頭痛、眼疼；或者進行適當的睡眠，使大腦得到充分的休息，緩解癥狀。

玩手機導致頭疼，主要是頸部的血液流動速度變慢導致的，而長時間玩手機，還會導致頸椎病。玩手機導致頭疼，主要是頸部的血液流動速度變慢導致的，而長時間玩手機，還會導致頸椎病。玩手機導致頭疼出現，可以適當的熱敷頸部，還可以按摩頸部，這樣就可以很好的緩解頭痛。建議不要長時間玩手機，還有玩手機的時候不要總是低著頭玩，也不要在黑暗中玩手機。