頸椎疼可以通過按摩、熱敷、推拿等理療的方式緩解，患者癥狀比較嚴重的時候，則需要通過手術或小針刀治療。此外用紅花油涂在局部或用布洛芬治療也能緩解?；颊呖梢酝ㄟ^頸部米字操或打羽毛球進行鍛煉。

頸椎痛的話有可能是得了頸椎病。建議你去正規醫院檢查一下，做一個頸椎雙斜片和正側位片，這樣才能知道你頸椎的具體情況。然后可以做一下頸椎牽引和局部理療，可以在病痛部位貼止痛膏藥，同時服用一些神經營養劑。